Gesundheit

Fitness: Können Nahrungsergänzungsmittel bei Hobbysportlern die Leistung steigern?

Sind Pillen und Pülverchen für Hobbysportler wirklich nötig? Sport zu treiben ist gesund. Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck zu reduzieren und ist hilfreich beim Abnehmen. Auf Nahrungsergänzungsmittel, die die sportliche Leistung steigern sollen oder andere Vorteile versprechen, braucht man jedoch nicht zurückgreifen. Fast jeder dritte Deutsche nimmt Nahrungsergänzungsmittel Etwa […]

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Fitness: Wie wirkungsvoll sind Nahrungsergänzungsmittel für Hobbysportler tatsächlich?

Sind Pillen und Pülverchen für Hobbysportler wirklich nötig? Sport zu treiben ist gesund. Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck zu reduzieren und ist hilfreich beim Abnehmen. Auf Nahrungsergänzungsmittel, die die sportliche Leistung steigern sollen oder andere Vorteile versprechen, braucht man jedoch nicht zurückgreifen. Fast jeder dritte Deutsche nimmt Nahrungsergänzungsmittel Etwa […]

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Ernährung bei Fitness: Sind Hobbysportler durch Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich noch fitter?

Sind Pillen und Pülverchen für Hobbysportler wirklich nötig? Sport zu treiben ist gesund. Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck zu reduzieren und ist hilfreich beim Abnehmen. Auf Nahrungsergänzungsmittel, die die sportliche Leistung steigern sollen oder andere Vorteile versprechen, braucht man jedoch nicht zurückgreifen. Fast jeder dritte Deutsche nimmt Nahrungsergänzungsmittel Etwa […]

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Ernährung: Expertin verrät: So wichtig ist das Frühstück wirklich

„Frühstücke morgens wie ein Kaiser, iss mittags wie ein König und zu Abend wie ein Bettler“ lautet ein altes Sprichwort. Viele haben diese goldene Regel für ihre Essgewohnheiten im Hinterkopf. Doch inzwischen scheint die Lehre vom Frühstück als die wichtigste Mahlzeit des Tages überholt zu sein. Vor allem Anhänger der intermittierenden Fastenmethode schwören auf den […]

Gesundheit

Fitness: Das Kalorienkiller-Workout der Hollywood-Stars

1000 kcal in knapp einer Stunde Training – klingt unmöglich? Nicht beim Fitness-Programm „Barry’s Bootcamp“. Sportler müssen bei Workout-Einheiten aufs Ganze gehen, dafür sprechen die Ergebnisse dann Bände. So läuft’s bei Barry’s Bootcamp Wer sich zu diesem Bootcamp anmeldet, dem ist eine schweißtreibende Session garantiert! Und das, obwohl 25 Minuten Cardio gekoppelt mit 25 Minuten […]

Fitness

Nur fünf Minuten Zeit für Sport? Dann sind das die besten Fitness-Übungen

Workouts zielen darauf ab, den Körper zu fordern und die Muskeln möglichst gut zu beanspruchen. Im stressigen Alltag fehlt jedoch oft die Zeit, um langen und intensiven Sporteinheiten nachzugehen. Zum Glück gibt es einzelne Übungen, die gleichzeitig intensiv mehrere Muskelpartien ansprechen. Solltest du also nur wenige Minuten für dein Training übrighaben, lohnt es sich, die […]