Gesundheit

Kurze Anfälle von stairclimbing den ganzen Tag über können Schub die Gesundheit

Es ist jetzt noch schwerer zu vermeiden übung. Ein paar Minuten Treppensteigen, in kurzen Abständen während des Tages verbessern können Herz-Kreislauf-Gesundheit, entsprechend der neuen Forschung von kinesiologists an der McMaster University und UBC-Okanagan. Die Ergebnisse, veröffentlicht in der Zeitschrift Angewandte Physiologie, Ernährung und Stoffwechsel, deuten darauf hin, dass praktisch jeder kann Ihre fitness verbessern, überall, […]

Gesundheit

Eine wichtige neue Bericht hat eine Globale Ernährung, die Verbesserung der Gesundheit und Verringerung weiterer Schäden für den Planeten

Ein internationales team von Forschern, darunter Wissenschaftler aus Stadt, Universität von London, hat eine neue Diät es sagt, können die Gesundheit verbessern, während die Sicherstellung einer nachhaltigen Herstellung von Lebensmitteln. Das ESSEN-Lancet Kommission stellt die erste wissenschaftliche Ziele für eine gesunde Ernährung aus einer nachhaltigen Lebensmittel-Produktion-system, welches innerhalb der Grenzen des Planeten für Lebensmittel. In […]

Persönliche Gesundheit

Ernährungshypes unter der Lupe: Neuer Leitfaden sagt Ihnen, was wirklich hilft

Heute Superfood, morgen auf der „Verboten“-Liste – das geht schnell bei Lebensmitteln und ihrem gesundheitlichen Effekt. US-Mediziner haben jetzt einen Leitfaden entwickelt, welche Ernährungstrends tatsächlich gut für Herz und Kreislauf sind – und welche nicht. Was wurde nicht alles schon als Herzschutz-Lebensmittel bejubelt – und kurze Zeit später als wirkungslos, wenn nicht gar schädlich, erklärt. […]

Persönliche Gesundheit

Schmerz-Rhythmus-Störung

Schmerz-CoachingSchmerz-Rhythmus-Störung SPIEGEL WISSEN hat ein achtwöchiges Coaching für Menschen mit chronischen Schmerzen entwickelt, mit dem Sie lernen können, Ihre Schmerzen besser zu verstehen und kompetenter mit ihnen umzugehen. Dies ist der sechste Teil. Die anderen Teile finden Sie hier. Der Mensch lebt in einem Rhythmus aus Anspannung und Entspannung, Aktivität und Ruhe, Einatmen und Ausatmen. […]

Fitness

Ernährung: Expertin verrät: So wichtig ist das Frühstück wirklich

„Frühstücke morgens wie ein Kaiser, iss mittags wie ein König und zu Abend wie ein Bettler“ lautet ein altes Sprichwort. Viele haben diese goldene Regel für ihre Essgewohnheiten im Hinterkopf. Doch inzwischen scheint die Lehre vom Frühstück als die wichtigste Mahlzeit des Tages überholt zu sein. Vor allem Anhänger der intermittierenden Fastenmethode schwören auf den […]

Kinder Gesundheit

Spahn will Krankenkassen für Gentests an Embryos bezahlen lassen

Die gesetzlichen Krankenkassen sollen künftig die umstrittene Präimplantationsdiagnostik (PID) für solche Paare bezahlen, die eine Veranlagung zu einer schwerwiegenden Erbkrankheit haben. Das sei der Wille von Bundesgesundheitsminister Jens Spahn, berichtete zunächst das Redaktionsnetzwerk Deutschland (RND). Spahn hat dazu einen Änderungsantrag zum Terminservice-Gesetz vorgelegt, der im Bundestag beraten wird und dem SPIEGEL vorliegt. Es ist nicht […]

Persönliche Gesundheit

Jeder vierte Deutsche hat eine Fettleber: Was die Leber verzeiht und was nicht

Fettleber ist die unbekannte Volkskrankheit. Gefährliche Folgen sind Leberentzündung, Zirrhose, Leberkrebs. Die Ursachen: Nicht nur Alkohol, sondern auch zu viele Kohlenhydrate und zu wenig Bewegung. Dabei ist die Leber extrem regenerationsfähig. Was sie schaffen kann und welche Belastungen sie überfordert. Mehrere Tage hintereinander feiern und zu viel essen ist für die Leber unbestritten eine Herausforderung. […]

Gesundheit

Studie belegte: Unsere Gesundheit lässt sich mit Heilfasten positiv beeinflussen!

Heilfasten-Studie bestätigt zahlreiche positive Auswirkungen Die bislang größte Studie dieser Art belegt die zahlreichen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit, die das Heilfasten bewirken kann. Bei über 1400 Teilnehmenden wurden die gesundheitlichen Effekte des Heilfastens dokumentiert. Die Ärzte konnten zeigen, dass ein klinisches Fastenprogramm eine sichere und gut verträgliche Methode sowohl zur Prävention von alterungsbedingten Erkrankungen […]

Persönliche Gesundheit

Zahl der Organspender deutlich gestiegen

Nach langem Abwärtstrend ist die Zahl lebensrettender Organspenden in Deutschland erstmals wieder deutlich gestiegen. Im vergangenen Jahr überließen 955 Menschen nach ihrem Tod Organe für andere schwerkranke Patienten, wie die Deutsche Stiftung Organtransplantation (DSO) mitteilte. Das war ein Plus von knapp 20 Prozent im Vergleich zu 2017 mit 797 Spendern und der erste größere Anstieg […]

Fitness

Nur fünf Minuten Zeit für Sport? Dann sind das die besten Fitness-Übungen

Workouts zielen darauf ab, den Körper zu fordern und die Muskeln möglichst gut zu beanspruchen. Im stressigen Alltag fehlt jedoch oft die Zeit, um langen und intensiven Sporteinheiten nachzugehen. Zum Glück gibt es einzelne Übungen, die gleichzeitig intensiv mehrere Muskelpartien ansprechen. Solltest du also nur wenige Minuten für dein Training übrighaben, lohnt es sich, die […]