Das sitzen ist im Zusammenhang mit einem erhöhten Herzinfarktrisiko bei älteren Frauen

Mehr sitzen, die Zeiten waren im Zusammenhang mit höheren Ebenen von Herz-Krankheit-Risiko bei übergewichtigen und fettleibigen Frauen nach der Menopause insgesamt zu, entsprechend der neuen Forschung veröffentlicht heute in der Zeitschrift der American Heart Association, die open-access journal der American Heart Association.

In dieser beobachtenden Studie, die Forscher gemessen sitzenden Gewohnheiten der älteren Frauen (nach der menopause; Alter >55 Jahre) und die waren übergewichtig oder fettleibig. Daten von Teilnehmern der Studie wurde analysiert, wie eine einzelne Gruppe und durch die beiden ethnischen Gruppen der hispanischen Frauen oder nicht-hispanischen Frauen, um zu bestimmen, wenn insgesamt sitzen von Zeit-und/oder Durchschnittliche ununterbrochene sitzen Perioden kann haben einen Einfluss auf die Risikofaktoren für Herzerkrankungen und ob diese Beziehungen in Abhängigkeit von der ethnischen Zugehörigkeit.

Aus diesen Daten wird die Durchschnittliche Gesamt-sitzen-Zeit pro Tag und die Durchschnittliche Zeit, die die Teilnehmer verbrachte längere Zeiträume sitzen berechnet wurden. Post-Menopause hispanischen Frauen saßen im Durchschnitt fast eine Stunde weniger pro Tag als nicht-hispanischen Frauen der gleichen Altersgruppe. Sie verbrachten deutlich weniger Zeit in ununterbrochene sitzen. Jedoch, jede weitere 15-Minuten-Anstieg der ununterbrochenen sitzen verbunden war mit etwa 5% höheren Nüchternblutzucker in Hispanic Frauen, im Vergleich zu weniger als 1% Zunahme der nicht-hispanischen Frauen.

Die Studie umfasste eine Gesamtzahl von 518 Frauen mit einem durchschnittlichen Alter von 63 Jahren und einem durchschnittlichen body-mass-index (BMI) von 31 kg/m2 (der klinischen definition von übergewicht ist ein BMI >30). Teilnehmer der Studie trugen Beschleunigungsmesser, die auf Ihrer rechten Hüfte, die bis 14 Tage, entfernen Sie die Geräte nur zum schlafen, Duschen oder schwimmen. Die Beschleunigungssensoren wurden verwendet, um verfolgen und aufzeichnen, im sitzen und die körperliche Aktivität der Studienteilnehmer im Laufe des Tages. Eine einzelne Blutprobe, die gleichzeitig mit Beschleunigungsmesser tragen, die gemessenen Blutzucker-und insulin-Resistenz.

„Wir waren überrascht, zu beobachten, wie Sie einen starken negativen Zusammenhang zwischen der Höhe der Zeit zu sitzen und die insulin-Resistenz, und dass dieser Verein immer noch stark, nachdem wir ausmachten, für die Bewegung und übergewicht“, sagte führen Studie Autor Dorothy D. Sears, Ph. D., professor für Ernährung an der Arizona State University College of Health Solutions in Phoenix. Insulin-Resistenz ist ein starker Risikofaktor sowohl für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-diabetes.

Die Analyse der Daten ergab Folgendes:

  • Post-Menopause hispanischen Frauen saßen durchschnittlich etwa 8-1/2 Stunden pro Tag, im Vergleich zu mehr als 9 Stunden pro Tag unter den nicht-hispanischen Frauen;
  • Jede weitere Stunde sitzen mal pro Tag war verbunden mit einer mehr als 6% höher Fasten der insulin-und eine mehr als 7 – % – Zunahme in der insulin-Resistenz; und
  • Jede weitere 15 Minuten im Durchschnitt sitzt Periode war verbunden mit einem mehr als 7% höher Fasten insulin und fast 9% Anstieg der insulin-Resistenz.

Die Analysen wurden bereinigt um Alter, Bildung, Familienstand, körperliche Funktionsfähigkeit und Ethnizität.

Sears fügte hinzu, „Die Ergebnisse dieser Studie bauen auf früheren Untersuchungen, einschließlich unserer eigenen, die zeigten, älterer Frauen, die zu viel Zeit in sitzender Verhaltensweisen verbunden war mit einem höheren Risiko für diabetes und Herzerkrankungen. Reduzierung sitzen Zeit verbessert die Blutzuckerkontrolle und die Durchblutung, und engaging in körperliche Aktivitäten, auch die Licht-Intensität der täglichen Leben Aktivitäten wie Kochen und Einkaufen, zeigen günstige Verbänden mit reduzierten Sterblichkeits-Risiko und Prävention von Herzerkrankungen und Schlaganfall.“