Essstörungen sind über emotionale Schmerzen, nicht Essen

In Ihrem Dokumentarfilm „Miss Americana“ Musik-Ikone Taylor Swift offenbart Ihre Geschichte von Essstörungen. Ihre Offenbarung unterstreicht die Tatsache, dass diese Störungen nicht unterscheiden. Nach der Befürwortung und Bewusstsein die Organisation Essstörungen Koalition, Sie schlagen alle Geschlechter, Rassen, Ethnien und sozioökonomischen Hintergründen.

Trotz Ihrer Prävalenz—das problem ist weltweit – Mythen über Essstörungen gibt es zuhauf. Wie Sie sind eine Wahl. Sie sind es nicht. Oder Sie sind keine große Sache. Sie sind. Oder, dass eine person mit einer Essstörung ist immer stark untergewichtig. Nicht immer.

Als Diplom-Psychologin und professor für Psychologie, ich finde es ist üblich, für meine Klienten und Schüler zu sagen, „Ein wenig Essen, das hilft mir, mit meiner Angst“ oder „ich bin nicht Dünn genug für eine Essstörung.“ Solche überzeugungen, die oft verhindern, dass Menschen erkennen, dass Sie ein problem haben. Mehr beteiligt ist, in eine Essstörung als Nahrungs -, Körper-oder Bild. Jemand packte man ist versucht zu regulieren, einige sehr schwierige und komplizierte Emotionen.

Was ist eine Essstörung?

Essstörungen fallen in drei grundlegende Kategorien unterteilen: Störungen der Einschränkung oder Magersucht; bingeing, bekannt medizinisch als binge-eating-Störung; und bingeing, gefolgt von Kompensation, wie selbst-verursachtes Erbrechen, das heißt Bulimie.

Entpackt weiter: Restriction eine Beschränkung der Kalorien ist so viel, dass das Gewicht Verlust ist mehr als erwartet für einen bestimmten Körpergröße und-Gewicht. Dies bedeutet nicht notwendigerweise die person, die erscheint abgemagert. Jemand, der auf die 90-Perzentile für Gewicht, zum Beispiel, könnte immer noch als magersüchtig, wenn Sie reduzierte Ihr Gewicht um die 70% – Perzentil.

Bingeing ist mehr, als einfach nur zu viel Essen. Es ist out-of-control-Essen, was zu extremen Gefühlen der fülle und der Schuld, in der Regel innerhalb von ein paar Stunden nach einer Mahlzeit. Bingeing, eine person kann überprüfen, aus dem Leben zu Umständen, die den Fokus nur auf das Essen.

Mit Bulimie, eine binge ist, gefolgt von einer Aktion zum Ausgleich für die verbrauchten Kalorien. Spülen ist einer von Ihnen, aber es gibt andere, einschließlich übung, vor allem, wenn es zu einem extremen getroffen. Obwohl übung wird oft übersehen, als eine form der Entschädigung, die eine person süchtig, es hat mehr als drei-und-ein-halb mal die Wahrscheinlichkeit diagnostiziert werden mit einer Essstörung als eine person die ohne einer.

Es sollte betont werden, dass nicht alle diese Störungen immer das Ergebnis bei der Gewichtsabnahme. Diejenigen, die mit binge-eating-disorder und Bulimie kann auf oder über der zu erwartenden Gewicht.

Die Wurzeln einer Essstörung

Essstörungen sind nicht über die Verwaltung von Gewicht. Vielmehr sind Sie eine Möglichkeit, Emotionen zu verwalten. Wenn meine Kunden beschreiben, wie es ist, beschränken sich dabei aus der Nahrung, Sie sprechen oft von „leeren“ und fühlen sich „taub“ an die Welt.

Nehmen Sie jemand, den Umgang mit einem trifecta von Schuld, Scham und Verlegenheit. Bingeing ist überaus effektiv zu begraben, diese Emotionen. So ist die Entschädigung, ein tool zu geben, den Leidenden eine Pause von der emotionalen Aufruhr. Die Erleichterung, die Sie erhalten, ist ein Verstärker, und es ist außerordentlich kraftvoll. Spülen, übermäßiges Essen, Ausgleich—es fühlt sich alles gut an. Sehr schnell, das Muster wiederholt sich.

Einige Antworten

Einfach ändernden Essgewohnheiten wird nicht funktionieren. Stattdessen, betroffene müssen zunächst identifizieren Sie die Gefühle, die Sie erlebt haben. Dann kommt die Suche nach besseren Strategien für den Umgang mit diesen Gefühlen. In der Zwischenzeit, nichts fühlt sich so gut, wie die Essstörung. Aber langsam, wie sich gesunde Verhaltensweisen übernehmen, werden Sie noch mehr verstärken, als die Störung.